Влад Аскинази. " Внимательность, осознанность, медитация. Лекция 1. Центр Риме.

Введение в Буддизм : Умелая нравственность , умелое сосредоточение , как правильно подойти к практике мудрости..Как распознавать эмоции в момент их зарождения и как уменьшить неумелые эмоции, не подавляя их; как взять под контроль механизмы ума, увеличивающие страдания; как находить баланс между расслаблением и концентрацией внимания @Vlad Askinazi #буддизм #дхамма #дхарма #медитация #любящаяДоброта