Калистеника без тренера | Мой опыт и ошибки

Можно ли добиться результатов в калистенике без тренера? Последние полтора года я самостоятельно тренируюсь на уличной площадке. За это время я освоила разные элементы калистеники, совершила немало ошибок и многое узнала о тренировках. В этом видео делюсь своим опытом: с чего начинала, как выстраиваю тренировки, почему считаю важной базовую подготовку и какие ошибки научилась избегать. Надеюсь, мой опыт будет полезен тем, кто тоже занимается самостоятельно или только планирует начать. 00:00 — Как я пришла в калистенику 00:50 — Почему важна базовая подготовка 01:46 — Как я строю свои тренировки 03:35 — Мои ошибки в тренировках 06:23 — Как калистеника изменила мою жизнь 06:55 — Можно ли тренироваться без тренера? 07:12 — Почему важно прислушиваться к своему телу