Кетоны упали, глюкоза скачет. 4 причины вылета из кетоза, когда еда ни при чём!

Держите кето идеально, а цифры на приборе вдруг уехали? Разбираем 4 причины, не связанные с едой: стресс и кортизол, болезнь, тяжёлые силовые, женский цикл. Почему в каждом случае НЕ надо ужесточать питание и когда прибор стоит просто отложить. Я Мария, дипломированный нутрициолог. 5 лет на кето. 📚 Статьи про кетоз, стресс, сон и женское здоровье: 👉 https://keto-prosto.ru Таймкоды: 00:00 Цифры уехали. Первая мысль — «что я съела?» 00:37 Кетоз — не хрустальная ваза 01:14 Причина 1: стресс и кортизол 04:52 Причина 2: инфекция 06:30 Как я лечу простуду 07:20 Почему на кето человек меньше болеет 08:43 Причина 3: силовая тренировка 09:45 Почему в кето-адаптацию нужно убрать тренировки 10:45 Причина 4: женская 11:04 Почему во второй фазе цикла появляется легкая инсулинорезистентность 13:25 Общий узор: строже — не значит лучше ⚠️ Видео носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=1I4qQ4-uRT0 #кето #кетоз #глюкоза