7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО за месяц дома - техника и демо

Подборка из 7 простых и эффективных упражнений с наглядным разбором техники позволит кардинально преобразить Ваше тело за месяц при регулярном и правильном их выполнении. Демонстрация техники 7 упражнений: 00:00 Вступление 00:43 Планка на руках, техника 01:09 Планка на локтях, техника 01:34 Техника отжиманий 02:05 Подъемы рук и ног на четвереньках 02:35 Техника упражнения "мертвый жук" 03:08 Классические приседания, техника 03:53 Выход в скалолаз из позы собака мордой вниз, техника 04:47 Упражнение на осанку, техника 05:22 Эпилог :) Название: 7 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО за месяц дома - техника и демо Фитнес-тренер: Ульяна Кондур Время: 6 минут Оборудование для упражнений: нет Музыка: JPB & Mendum - Losing Control (feat. Marvin Divine) [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=mGSJWiOHOVQ The Same Persons - Versace [NCS Release] https://www.youtube.com/watch?v=HdOCXC8ZwAw