22.05.25 Комплекс с гирями 24+ 24 кг за 33 мин 31 сек ( см. описание )

3 тяжелых упражнения выполняются лесенкой с 10 до 1 на время, в сумме каждое упражнение выполняется по 55 раз 1 Трастеры 2 Жим ДЦ 3 Парный рывок Всего повторений 55+55+55 = 165