Ошибки при выполнении упражнений

Красные флаги при выполнении упражнений 🏁 🔴 Или как делать НЕ нужно 🚫 излишне прогибаться в пояснице - это накапливает излишний стресс и способно спровоцировать боль и воспаление 🚫 запрокидывать голову излишне назад - это может способствовать спазму в шее. Сосуды пережимаются, нарушается кровообращение и мозг перестаёт получать достаточное питание. Как следствие - головные боли, износ шейных позвонков, головокружения и т.д. 🚫 в приседаниях также очень частая ошибка - запрокидывание головы назад Обязательно корректируйте себя и работайте над ошибками, при выполнении упражнений Всем здоровья ♥️ #упражнения #тренировка #фитнес #пилатес #боль #спазм #шея #поясница #головная_боль