Каждый день пеку Без САХАРА и МУКИ! Так Творог съедают МГНОВЕННО! Можно есть Много и худеть!

Ни муки, ни манки — а получается такой нежный творожный пирог с сочными сливами! Сегодня добавим в него семена чиа: они богаты клетчаткой и растительными омега-3, а ещё содержат растительный белок, кальций и магний. Так что здесь не только вкус, но и полезные составляющие. Такой пирог можно подать к завтраку или есть даже вечером без угрызений совести 🤭 **************************************** Сотрудничество, реклама nataliaandrasinec@gmail.com ****************************************************** Я в Телеграм ⤵️ https://t.me/kukhnyaneUmeloykhozyayki Всех спонсоров благодарю за финансовую помощь в развитии канала, пусть Вам всё вернётся вдвойне! Для желающих стать спонсором канала и поддержать выход новых видео вот ссылка ⤵️ https://www.youtube.com/channel/ UC5Wd5jmNBQ_wiqobonOqMVw/join Карта Ощадбанк 🇺🇦 5167803080152510 Карта Privat 🇺🇦 4149609002097642 Карта Privat 💰 5168757422866865 ***************************************** РЕЦЕПТ НИЖЕ, А ТАК ЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ, В КОТОРЫХ ВЫ НАЙДЁТЕ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕРЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Рецепт сохранится на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала! ✍️ НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не составит труда, а я буду Вам очень благодарна! Ваш 👍, комментарий и подписка - лучший способ сказать мне спасибо тоза видео-рецепт! Этим Вы очень помогаете каналу развиваться и мотивируете работать дальше ❤️🫶 Подписывайтесь на канал и нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео. ***************************************** ‼️ В видео доступны субтитры на разных языках. Выберите свой язык, пожалуйста, в настройках. **************************************************** РЕЦЕПТ Форма 24 на 20 КБЖУ на весь пирог К — 1750 ккал Б — 156 г Ж — 81 г У — 86 г КБЖУ на 100 г К — 125 ккал Б — 11,1 г Ж — 5,8 г У — 6,2 г Творожная масса творог 5% 700 г яйца 4 шт. подсластитель по вкусу или сахар 100 г соль щепотка ванилин щепотка молоко 150 мл семена чиа 60 г сливы 500 г Для заливки греческий йогурт 3% 100 г кукурузный крахмал 10 г подсластитель по вкусу ванилин щепотка Выпекать при t 175* ~ 45-50 минут Приятного аппетита! ****************************************************** RECIPE Pan size: 24 x 20 cm Nutritional values (total cake) Calories: 1750 kcal Protein: 156 g Fat: 81 g Carbs: 86 g Nutritional values (per 100 g) Calories: 125 kcal Protein: 11.1 g Fat: 5.8 g Carbs: 6.2 g Cottage cheese mixture 5% fat cottage cheese: 700 g Eggs: 4 Sweetener to taste (or 100 g sugar) Pinch of salt Pinch of vanillin Milk: 150 ml Chia seeds: 60 g Plums: 500 g Topping 3% fat Greek yogurt: 100 g Cornstarch: 10 g Sweetener to taste Pinch of vanillin Bake at 175°C for approx. 45–50 minutes Bon appétit! ****************************************************** Друзья! Всем спасибо за просмотры, лайки и подписку!Рекомендую посмотреть мои плейлисты. В них Вы, точно, найдёте все, что нужно! Летние рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7-QxrXZQAQzVgCanY--hUL Напитки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6H25_opppCj_9JXwTR98GV Выпечка: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4r1n3_0IKlKOQwiJJjZX5I Быстрые завтраки/Ужины/Перекусы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p79X4nHcp2WQ8UAOYzu4xip Ленивые рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7XQuBIf04ZxdIlpZkBPBvH Вторые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4-WPTg33SCWK_MHP3gsBbC Постные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p6o-SDEOYCbAU1vvYLqpIB8 Салаты, закуски: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5zhRwi9pTB3rBAK5RBxVlA Праздничные блюда/Блюда к празднику: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p72wn6Pvx9eYahMTr9hLBcr Блюда из рыбы: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W6gfco2bFqmRzSX5skuJD Крем для любой выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7kRXHWstP-vx_H6Bh-vOVn Торты и десерты без выпечки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5W5QLM_BkUc_XiXF7SZw0b Блюда из фарша: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5IBT7Y77M-UXk7TWle2kgS Пельмени,вареники, чебуреки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4uj_SrZxhyJYtCF81xfU8M Блины,Оладьи,Панкейки: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p71BAOHQn56j-t09hAiSx5x Домашний сыр - легко!: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p5R-wRM-FcQrI7IJ3EYLErm Пасхальные рецепты: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p4cTXpkbe5qq1m3bcm9T0xm Первые блюда: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p466le82thnZTib8ITwqD70 Что приготовить из детской смеси: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8fRpOCWq2p7ccJqG-gVOBtx5TUwxpL-C #кухняумелойхозяйки #пп #ппрецепты #ппторт ##ппдесерты #ппдесерт #белковыйзавтрак #творожныйдесерт #десертизтворога