Шум в голове может быть связан с нарушением кровообращения. Массаж головы и шеи с легким скручиванием и прокручиванием помогает улучшить циркуляцию крови, снять зажимы и уменьшить дискомфорт. Упражнения включают скрутки в разные стороны, массаж ствола мозга и пальцев, а также дыхательные паузы. Подходит для снятия напряжения и профилактики головных болей.
