Реабилитация после операции по удалению косточки на ноге (hallux valgus) включает активные и пассивные упражнения для восстановления подвижности сустава. Начинают через 1-2 недели после операции, когда проходит дискомфорт. Упражнения направлены на постепенное увеличение амплитуды движений до легкой боли, с последующим расслаблением мышц. Важны ежедневные тренировки (3-4 раза по 15 минут) для предотвращения рубцового сокращения и потери подвижности. Домашние методы включают использование мячей, палочек и резинок для тренировки сгибания/разгибания пальцев, а также массаж стопы. Без реабилитации возможны длительные ограничения в движении, поэтому рекомендуется консультация реабилитолога при выраженной боли или слабой мотивации.
