Способы видоизменений одной практики. AvirYoga

Многим не понятно, что такое свободное движение. И на любое предложение подвигаться так, как хочет тело, часто возникает ступор🤔 Как？Зачем？ Что делать тренеру？Все время вести за собой？Сопровождать в каждом движении？Показывать/рассказывать, как действовать？ . - нет, это не про АвирЙогу. Здесь про авторство и про свой путь. . Нашей главной задачей является - пробудить тело, сделать его чувственным инструментом выражения внутреннего мира через ощущения, в соединении с Высшим, чем-то большим чем я. Тело, как источник знаний, портал передачи Вселенской мудрости. Важно вспомнить и осознать величие и ценность тела. . Где же учиться, как не у него？ Кому доверять, если не себе？На что опираться, если не на ощущения？ Поэтому, свободное движение - это ключ к совершенству! . Предлагаю несколько практик, которые пробудят телесную чувствительность: 1. Учимся изобретать. Найдите в одном положении тела, как можно больше разнообразных движений. （Пример, это видео. Здесь мы нашли 15 вариантов движений из одного положения) 2. На каждом занятии делайте самостоятельно 3-5 упражнений, не думая, а прислушиваясь чего хотите 3. Пройдите практику закрытыми глазами（от 15 мин и больше） 4. В каждом движении следуйте вопросам, например: "Чего я хочу？Как сделать себе хорошо？Как еще я могу потянуться, скрутиться, прогнуться？А что если так...？А что еще？" и тд 5. Попробуйте 10-15 минут двигаться в беспрерывном потоковом движении, в едином, однородном ритме, перетекая из одной формы в другую. . Приятного исследования и радостных открытий! #свободное_движение_aviryoga #развитие_чувствительности_aviryoga Сайт: gravitiyoga.lviv.ua Записатись на тренування: 0988599969 Придбати тренажер додому: gravitiyoga.lviv.ua/text/liani