Болит поясница? КАК УБРАТЬ БОЛЬ за 2 минуты! Одно упражнение

❤️ Регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс «Как похудеть, не вставая с дивана» 👉 https://course.korpanmarina.ru/pohudet-ne-vstavaya-s-divana?utm_source=youtube&utm_campaign=divan_av&utm_content=video&utm_term=YVBay-ZY7ZU Постоянно ноет поясница к вечеру, а мази и массажи дают лишь временный эффект? Настоящая причина боли часто кроется не в мышцах спины, а в том, как вы дышите! В этом видео разберем: ❓ Почему диафрагма — это главный внутренний стабилизатор позвоночника 🙌 Простой тест: умеете ли вы дышать ребрами 👫 Пошаговую технику дыхания с партнером или самостоятельно для снятия спазмов и разгрузки поясничного отдела 00:00 Почему болит поясница: скрытая причина 00:37 Экспресс-тест на работу диафрагмы 01:25 Рёберное дыхание для прямой осанки 03:02 Упражнение от боли в пояснице 06:21 Как диафрагма поддерживает поясничный отдел 08:49 Комплекс для мышц кора и здоровья #болитпоясница #больвспине #маринакорпан #здороваяспина #дыхание #осанка #диафрагма