ТРАВМА ГОЛЕНОСТОПА: подвернул ногу, опухла, что делать? Алексей Олейник #FootClinic

Травма голеностопа: что делать при подвороте ноги с отеком и болью? Немедленно приложите холод (15-20 минут), ограничьте нагрузку, поднимайте ногу выше уровня сердца. Если боль сильная или отек не спадает, обратитесь к травматологу для диагностики (рентген, МРТ). При переломах или серьезных растяжениях может потребоваться гипс, костыли или операция. Реабилитация включает упражнения на баланс и укрепление мышц. Самолечение опасно – только врач определит степень повреждения и назначит лечение.