Выпады вперед с возвращением в исходную (Alternating Forward Lunges)

Выпады вперед с возвращением в исходную (Alternating Forward Lunges) Исходное положение: Стоя прямо, стопы на ширине плеч, руки на бедрах или вдоль корпуса. Движение: Делаем шаг вперёд, сгибая колени до прямого угла, затем разгибаем ноги и возвращаемся в исходное положение. Повторям другой ногой. Мы в соц. сетях: