Тяга спиной - делает ягодицы упругими и укрепляет мышцы спины! Рекомендую девушкам 2 раза в неделю по 10 раз в 6 подходах. Вес подбирайте, чтобы делали со средней нагрузкой! Качаем попу. Видео из архива Георгия Зобача. Георгий Зобач чемпион Европы и мира, Отличника физической культуры и спорта России. http://zobach.ru Персональный тренинг в Спортстудии. http://sportstudio.ru Силовая подготовка спортсменов. Консультации, коррекция фигуры. http://vk.com/zobachstudio