Дышите — чтобы выжить в моменте и вернуть себе контроль.

успокаивающее дыхание за 90 секунд, Через 90 секунд волна острого стресса отступит. На смену панике придёт ощущение «управляемой усталости» и ясность, достаточная, чтобы принять рациональное решение. Это ваше оружие первой необходимости в моменты, когда терпение лопнуло, сердце выскакивает из груди, а мысли несутся в штопор. Дышите — чтобы выжить в моменте и вернуть себе контроль.