Выбираемся из ментальных ловушек

Ментальные ловушки или #ошибкимышления — это привычные шаблоны мыслей, Они лежат в основе нашей интерпретации происходящих событий и внутренних ограничений. Но их можно изменить! #кпт #ярлыки #чернобелоемышление Если данное видео было для вас полезным, поддержите проект на https://donatepay.ru/don/drozdnpsy Содержание: 1. Думать вредно? Автоматические #мысли и как они влияют на наше #поведение. 0:58 2. Давайте знакомиться: Ментальные искажения / Когнитивные ловушки 11:17 Скачать Бланк Трекер Ментальных искажений https://drive.google.com/file/d/1z70Q9RS1VDKfDNbafF1sVzB8c4HuQCVe/view?usp=sharing 3. Как подружиться с «муравьями»? 40:44 4. 5 шагов трансфомации ANT (негативных автоматических мыслей). 44:43 5. Пример работы с НАМ в ситуации потери работы 52:46 6. #Поведенческийэксперимент для исправления ошибок мышления 56:35 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5c48b0e66305a900addcc75d