Как открыть в себе простоту и естественность Бытия

🔸присоединяйтесь к группе где проходят сатсанги, совместные практики и медитации (каждая среда и воскресенье встречаемся онлайн в zoom) ❗Если не открывается ссылка напишите "Я ЕСТЬ" — это чувство существования, которое есть всегда, прямо сейчас. Не слова, не мысль, а невербальное знание "Я здесь". Оно предшествует всем концепциям о себе. Практика заключается в обнаружении этого чувства и погружении в его источник до растворения личного "я". Спросите себя как бы не словами, а вниманием: Есть ли чувство, что я существую? Есть ли такое чувство — существовать? Как я знаю, что существую? Что это за чувство?  Один короткий вопрос как указатель, чтобы задать направление. Правильное ощущение — это тихая уверенность: "Я есть", чувство присутствия, как знание о существовании.  Как будто вы "почувствовали сами себя" изнутри. Просто будьте с этим чувством, без анализа и описания. Отдыхайте в этом чувстве, как в тёплой ванне. Не держите его силой — пусть оно держит вас.  Ощущения расслабленного внимания (не концентрации), чувство "дома", безопасности, простота и естественность. Время как будто замедляется или исчезает. #просветление #пробуждение #осознанность #медитация #духовноеразвитие #яесть #сатсанг #осознавание #практики