Искупление #19 - Снова подтягивания. Прибавил на дефиците!

На текущий момент у Димончика идет период, который он назвал "Реинфорс". Смысл этого действа в том, что атлет исключает всю гликолитическую работу, опускается в дефицит за счет аэробных тренировок и диеты, а также старается переключить режим деятельности и сдвинуть гомеостаз. В перспективе такая мера способна привести к резкому скачку силы и массы в первые недели после завершения. Если ты, дорогой друг, ждешь здесь дневника, то, увы, пока я забил на его ведение. Потому что что-то слишком много на фоне всего этого забот хлопот и, как мне показалось, он не очень то и востребован. По крайней мере, беспокойство на этот счет выразил мне лишь один человек (Леха), который, в общем-то, может в беседе со мной лично узнать, как идут дела. Но зато есть исходник без монтажа, который специально для тех, кто думает, что лох Головинский стремится кого-то наебать: https://drive.google.com/file/d/1gMcT1KcPNlOoFholwFicAE_YG_4GTjV4/view?usp=sharing Так или иначе, в рамках данного единичного подхода цель Димончика была определить то, как кондиционно на него повлияли первые 5 дней дефицита. Он опустился в него очень аккуратно, держал высокий уровень активности и с диетой не жестил. Подсчет калорий, естественно, не велся. Процесс трудоемкий и мне на него просто не хватает времени. Однако уверен, сильные ограничения в последние дни по еде дадут возможность все же что-то подсчитать и выдать вам в каком-то оформленном виде. Что же прибавил или откатил по итогу атлет? Я убежден, что реинфорс подойдет, как атлету на фарме, так и атлету, который тренит в натурашку. Так или иначе, я всегда стараюсь внедрять своим подопечным рабочие гипотезы/теории, соответственно, пан Артем уже дал свое добро на тестирование данных методов. Учитывая крайнюю важность гормонов у натурального спортсмена, я полагаю, что при правильной организации данная мера способна дать еще большие результаты, чем у химика. Как обычно, я всегда по своей наивности спешу поделиться с людьми своими какими-то наработками, за что часто получаю пиздюлей (упреки, порицание и все такое), поэтому если этого дела не будет много, возможно, по итогам я сделаю стрим, где мы организуем пояснительную бригаду. Если же снова меня отхейтят в каментах и отправят в меня пару лопат говнеца, то, разумеется, стрима (скорее всего) не будет. Всем добра, побед и удачи! В работе над видео принимали участие: Димончик: https://www.instagram.com/dmitry88lms/ Анастасия: https://www.instagram.com/muratova9892/ Теги: #подтягивания #непостандарту