Тонкие настройки | Эпизод 8: Тревожный мозг

Выпуск 8: Тревожный мозг Тревога - это когда внешне всё в порядке, а внутри тебя колотит. Почему так бывает? Какие бывают виды тревоги? Зачем она нужна нам? В этом выпуске разбираемся: - Что такое тревога и зачем она нам нужна; - Чем отличается тревога от страха; - Почему советы вроде «перестань себя накручивать» не работают; - Как справляться с тревогой — практические лайфхаки и подходы. Этот эпизод подкаста «Тонкие настройки» — для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, но ещё не знает, как это - чувствовать себя иначе.