9 вещей, которые помогут справиться с аутичным выгоранием

Если вы находитесь в состоянии аутистического выгорания или близки к нему, это ОЧЕНЬ ТРУДНО. Посмотрите это видео, чтобы узнать 9 важных советов, как выйти из цикла выгорания и избежать его. 🎁 Получите БЕСПЛАТНЫЙ стартовый пакет по выгоранию: https://www.auticate.com/burnout-starter-pack 👉 Подробнее о комплексном курсе восстановления после аутистического выгорания: https://www.auticate.com/beyond-burnout-course ...ИЛИ начните наш БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 4 частей: https://www.auticate.com/offers/8NBD9GMU/checkout 🎥 Продолжайте узнавать об аутистическом выгорании: https://www.youtube.com/playlist?list=PLrqJZsLzXoCsg94tav80KZjsdMlRFdwn_ 🔗 Хотите поддержку, разработанную специально для вашего мозга? 🔗 Присоединяйтесь к сообществу Auticate, чтобы получить практические инструменты, ежедневную поддержку и помощь от сообщества, которое действительно вас понимает. 👉 https://www.auticate.com/membership 🎭 Учитесь раскрывать свою личность? Ознакомьтесь с нашим *30-дневным дневником раскрытия личности*: https://www.auticate.com/offers/Hm2FwD2r/ 👕 Приобретайте нашу одежду, разработанную для людей с нейроотличиями: 👉 https://auticatethreads.dashery.com/ ✦ Об этом видео В этом видео мы рассмотрим 9 важных изменений, которые помогут вам выйти из состояния аутистического выгорания и избежать его. Помните, начинайте с простого! Небольшие изменения за раз могут помочь. Если вы думаете, что у вас может быть выгорание, или поддерживаете кого-то, у кого оно есть, начните изучать, что нужно изменить. 🎙️ Что бы вы добавили к этому списку? Как выглядит выгорание для вас? Поделитесь своими мыслями в комментариях ⤵️, чтобы помочь нам всем узнать, как может выглядеть аутизм в реальной жизни у взрослых с аутизмом, и помочь большему количеству людей лучше понять опыт аутизма, выходя за рамки диагностических критериев. #chrisanddebby #actuallyautistic #auticate ❗️ПРИМЕЧАНИЕ: Ни одно видео (или видео ютубера) не может поставить вам диагноз аутизма. Видео на нашем канале предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей, чтобы способствовать лучшему пониманию нейроотличных умов. ➡️ Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы получать больше контента, и нажмите кнопку уведомлений 🔔, чтобы первыми узнавать о появлении нового контента! ✨ Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления прямо на вашу электронную почту: https://www.auticate.com/join-us 🎥 СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ: 1. Работа, дружелюбная к аутистам: https://www.youtube.com/watch?v=-ED_4SH60aU 2. СДВГ против аутизма: https://www.youtube.com/watch?v=rihlhHR3tow 3. Аутизм у женщин: https://www.youtube.com/watch?v=vS8y9KBJczM 4. 5 признаков того, что это и то, и другое: https://www.youtube.com/watch?v=ZlFSeamEJbA 5. Незаметные признаки: https://www.youtube.com/watch?v=E4Rxj0f6jiQ 6. 10 подсказок: https://www.youtube.com/watch?v=hEUe0yLKuxo 7. 30 признаков того, что вы маскируете аутизм: https://www.youtube.com/watch?v=i2Na0e2GeI0 8. Как Раскрытие личности: https://www.youtube.com/watch?v=qIj_8Xs50WA 9. Почему люди с СДВГ и аутизмом могут испытывать трудности в общении: https://www.youtube.com/watch?v=rV0M7dqrbAU 📚 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ 1. Руководство по выживанию в терапии для людей с аутизмом (Стеф Джонс): https://amzn.to/3v3Axyr 🚨 НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ: 👇 ЛЮБИМЫЕ ИГРУШКИ-ФИДЖЕТЫ (особенно для людей с РАС) 1. Кубики Nee Doh Nice: https://amzn.to/3RkRsoA -- "ЛУЧШИЙ гаджет-фиджет из всех" - Крис 2. Ролик Ono: https://endlss.io/sl/ono/auticate (используйте наш купон CHRISANDDEBBY для скидки 10%!) 🎧 ЛЮБИМЫЕ НАУШНИКИ 1. Soundcore 1. Наушники с шумоподавлением: https://amzn.to/3LMkWIn 2. Наушники Bose с шумоподавлением: https://amzn.to/3tegj3t 👕 ЛЮБИМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА https://kit.co/Auticate/autistic-friendly-apparel 💤 ЛЮБИМЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ СНА 1. Маски для сна Manta: https://mantasleep.pxf.io/QYOXqz 2. Одеяло Rest (используйте код AUTICATE для дополнительной скидки 10%!): https://rest.com/auticate P.S.: Покупка по этим ссылкам может принести нам партнерскую комиссию (без дополнительных затрат для вас) и помочь нам продолжать создавать отличный контент. Спасибо за вашу поддержку! ⭐️ О НАС: Меня зовут Крис, и вместе с моей замечательной партнершей Дебби мы путешествовали, обучали детей и семьи, основывали компании и покоряли мир, одновременно справляясь с аутизмом и СДВГ, будучи нейродиверсивной парой. Будь то лучшее понимание аутистического мышления, советы по продуктивности для людей с СДВГ, лайфхаки для нейродиверсифицированных отношений и рассказы о путешествиях, или просто взгляд на нашу повседневную жизнь, нам есть чем поделиться. Так что, если вы хотите присоединиться к сообществу, которое стремится улучшать жизнь, вы попали по адресу. Поставьте лайк, если вам понравилось видео, оставьте свои мысли в комментариях, и, может быть, подпишитесь? За лучшую жизнь! #советыдляаутистов #признакиаутизма #аутистическоевыгорание #психическоездоровье #восстановлениепослевыгорания