Почему ты молчишь, даже когда тебе есть что сказать

Почему рядом с другими людьми вы чувствуете себя лишним, боитесь привлекать внимание и словно становитесь уменьшенной версией себя? В этом видео разбираем, откуда берутся социальная тревожность, страх проявленности и чувство собственной недостаточности. Вы узнаете, почему собственные желания кажутся неудобными, уверенность - высокомерием, а просьба - навязчивостью. А главное: получите пять практических шагов, которые помогут перестать обесценивать себя, увереннее обозначать личные границы и вернуть себе право занимать своё место. Серия постов об ассертивности в Телеграм: https://t.me/dmitrygoodbiz/3361 Групповая терапия социальной тревожности (последний поток 2026 стартует 18 октября): https://t.me/socialtrevoga/2 Записаться на курс или консультацию: https://t.me/DmitryPsych Подробности консультаций: https://dmitryantipov.ru Доступ ко всем моим психологическим материалам на Бусти: https://boosty.to/dmitryantipov Низкая самооценка: от А до Я (закрытый стрим Антипов+): https://boosty.to/dmitryantipov/posts/c23b4428-c8e5-4a83-9416-3854ccdd7f1a?share=post_link Почему инсайт НЕ работает: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/064ab4fc-204d-41f5-8f23-2fde96528a14?share=post_link Как выдержать давление после отказа: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/a7aa0f91-d51b-427f-81a5-7956a473d113?share=post_link Почему трудно говорить НЕТ? Как не оправдываться за отстаивание личных границы: https://boosty.to/dmitryantipov/posts/191f592e-1927-4ed3-a134-62d0f426e91b?share=post_link Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 — Почему рядом с людьми вы становитесь меньше 01:46 — Вы промолчали — вашу идею забрал другой 02:33 — Как стать одиноким внутри отношений 03:33 — Почему вам неловко просто быть собой 04:39 — Вы действительно занимаете чужое место? 06:01 — Почему чужие желания важнее ваших 07:37 — Кто должен разрешить вам существовать? 10:37 — Откуда берётся ощущение «я здесь лишний» 12:35 — Как родители приучают ребёнка быть незаметным 14:09 — «Меня позвали из вежливости»: ловушка отвержения 15:38 — Почему другие всегда кажутся достойнее вас 16:50 — Как вы сами убеждаете себя, что неинтересны 18:51 — Почему даже большие достижения не помогут 19:56 — Успех, за который становится стыдно 21:43 — Почему вы боитесь собственной силы 23:17 — Просьба — не насилие, уверенность — не высокомерие 25:23 — Как вы сами учите окружающих вас не слушать 26:11 — Вам только кажется, что все смотрят на вас 28:12 — Как вернуть себе право занимать место 29:02 — Что делать, если вас постоянно перебивают 30:32 — Как перестать жить ради чужого удобства 31:39 — Когда проблема действительно не в вашей голове 33:46 — Вам не нужно заслуживать своё место