Самооценка. Часть 2

Обратите внимание, что Вы оцениваете других людей через призму своего списка "Я хорошая если..." Если Вам важно быть стройной, то Вы можете осуждать полных или жалеть. И завидовать тем, кто стройнее Вас, уважать их или ненавидеть, заискивать перед ними, стараться сдружиться. Так и другие люди смотрят на Вас через призму своих установок. Когда Вы сформируете новый список с разрешающими установками, то прочитывайте новые установки изо дня в день в течение месяца. И наблюдайте, как Вы все больше начинаете верить в то, что не обязаны быть идеальным человеком. Не играть в игры-манипуляции, например, выставляя партнёра виноватым, чтобы сохранить свою хорошесть или получить что-то от него, виновного. Вам легче прямо просить, честно о чем-то говорить, делиться своими переживаниями с другими людьми, говорить НЕТ, когда хочется сказать нет.