За 6 минут научу как сформировать или убрать привычку. Начни сегодня

Привет! Я учусь на клинического психолога. На этом канале обсуждаю с вами популярную и научную литературу, а также свой личный опыт Сегодня расскажу про правило +1 для введения привычки в жизнь, а также про то как избавиться от вредного путём замещения 00:00-00:37 Введение 00:38-04:05 Убрать вредную привычку 04:06-06:14 Привить новую привычку Бусти с дополнительным контентом: https://boosty.to/leksssha