Бхарадваджасана I / поза в честь мудреца Бхарадваджи *1 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Бхарадваджасаны I, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 1 Эффект (по БКС Айенгару): - воздействует на грудной и поясничный отделы позвоночника; - незаменима для учеников с очень жесткой спиной, которым довольно трудно выполнять другие позы со скручиванием позвоночника; - приносит огромную пользу при артрите. 00:00 - Введение 00:22 - Выполнение асаеы 02:30 - Эффект асаны 02:51 - Финал