Архив 22 янв. 2020 г.
В этом видео вы встретите вместе со мной 21 прекрасных рассветов, всего-лишь в одном видео. Так же я поделюсь своими впечатлениями от этого эксперимента. Стал ли я продуктивнее и как это отразилось на моем самочувствии. Очень рад поделиться, этими офигительными филиппинскими рассветами. Приятного просмотра!
Название:
Встаю в 5 утра в течении трех недель. Эксперимент.
В ходе 21-дневного эксперимента по пробуждению в 5 утра на Филиппинах автор анализирует влияние раннего подъема на продуктивность и самочувствие. Несмотря на красивые рассветы и первые успехи, организм начал давать сбои: усталость, снижение силовых показателей, необходимость дневного сна. В итоге автор пришел к выводу, что жесткий график не принес значительных преимуществ, но привык к более раннему подъему (5:30-6:00) без стресса. Рекомендует адаптировать режим под себя, ложась спать раньше для естественного раннего пробуждения.
