Что такое страх (часть1)

Очень часто в своей жизни мы сталкиваемся с темой страхов! У кого то это выражается в легкой форме, а кто то доводит себя до фобий. Вот 10 страхов, которые по мнению психотерапевта Эми Морин, автора книги «13 Things Mentally Strong People Don't Do» мешают людям жить полной жизнью. 1. Боязнь перемен Мы живем в постоянно меняющемся мире. Перемены происходят гораздо быстрее, чем прежде. Несмотря на это, есть люди, которые боятся изменений, поэтому их выбор – сопротивляться. К чему приводит эта борьба? К тому, что они просто упускают много отличных возможностей, которые встречаются им на жизненном пути. Избегая перемен, они рискуют надолго застрять в своей колее или вовсе не выбраться из нее. 2. Страх одиночества Иногда можно чувствовать себя очень одиноким даже в толпе людей. Страх одиночества порой заставляет людей избегать одинокой жизни и вынуждает оставаться в токсичных отношениях. Боязнь одиночества толкает нас сидеть в социальных сетях до такой степени, что мы перестаем взаимодействовать друг с другом лично. Исследования подтверждают, что это так же губительно для здоровья, как и курение. Важно создать вокруг себя здоровое окружение с настоящими людьми и реальными социальными взаимодействиями друг с другом. 3. Боязнь провала Один из самых распространенных страхов на земле – боязнь допустить ошибку. Терпеть неудачи и переживать провалы стыдно. Эти мысли укрепляют убеждения, что вы недостойны, не дотягиваете. Возможно, именно по этой причине вы избегаете ситуаций, задач и проектов, успех которых не гарантирован. В итоге, вы лишь пропускаете все жизненные уроки и упускаете возможности, которые могут помочь достичь успеха. 4. Страх отказа Многие боятся заводить новые знакомства или начинать новые отношения из-за страха быть отвергнутыми. Даже супруги, которые живут довольно долго вместе, порой опасаются о чем-то говорить или спрашивать, боясь услышать нет в ответ. Боитесь ли вы пригласить на свидание привлекательного человека или обсудить повышение с руководителем – страх получить отказ не позволит вам двигаться дальше. Да, получать отказы больно, но, все таки, не так болезненно как осознавать упущенную возможность. 5. Страх неопределенности Люди отказываются пробовать что-то другое из-за страха перед неопределенностью. В конце концов, где гарантии, что новое будет не хуже старого и изменит жизнь в лучшую сторону? 6. Страх того, что произойдет что-то плохое Печальный и неизбежный факт заключается в том, что плохие вещи будут происходить в вашей жизни. И порой страх смерти мешает людям наслаждаться своей жизнью. Вы не можете предотвратить плохие вещи, которые происходят постоянно. Однако не позвольте этому страху помешать вам жить богатой, полной жизнью, которая также полна хороших вещей. 7. Страх получить травму Надеюсь, ваши родители или опекуны научили вас смотреть в обе стороны, прежде чем перейти улицу, чтобы вы не пострадали. Но довольно часто наши страхи получить травму заставляют нас впадать в чрезмерную эмоциональную оборону. Ваш страх неудобных чувств и эмоциональных ран может помешать вам установить более глубокие и значимые связи. Или он может помешать вам проявлять уязвимость на работе. Однако без эмоционального риска вы не получите никаких наград. 8. Страх быть осужденным Вполне нормально желать, чтобы тебя любили. Но страх быть осужденным может помешать вам проявить свое истинное Я. Однако правда заключается в том, что некоторые люди будут осуждать вас, несмотря ни на что. Однако вера в то, что вы достаточно психически сильны, чтобы жить в соответствии со своими ценностями, является ключом к лучшей жизни. 9. Страх несоответствия Еще один распространенный страх – это чувство, что человек недостаточно хорош. Если вы чувствуете, что не соответствуете требованиям, вы можете стать неудачником. Или вы можете стать перфекционистом в попытке доказать свою ценность. Страх несоответствия может быть глубоко укоренен. И хотя сталкиваться с ним лицом к лицу непросто, вы никогда не сможете добиться успеха, пока не почувствуете себя достойным этого успеха. 10. Страх потери свободы Определенная доля этого страха может быть здоровой, но она становится проблемой, когда она сдерживает вас в жизни. Для многих людей страх потери свободы становится самореализующимся пророчеством. Например, кто-то, кто хочет жить свободной жизнью, может избегать получения работы с постоянным доходом. Следовательно, он может упустить свободу, которая приходит вместе с финансовой стабильностью. Поэтому важно учитывать, от чего вы отказываетесь, когда боитесь потерять определенные свободы. В современном обществе множество разных методик избавления от страхов, главное найти подходящую! --------Для Вас работает Килин Игорь Владимирович. Вы можете пройти бесплатную консультацию пройдя регистрацию на сайте http://lifechanger97.com ⭐Вы можете поддержать и поблагодарить автора ⭐На моб. т.+7921 312 75 31 ⭐Карта СБЕРБАНК: 4249 5500 1089 2891 НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ: Игорь Килин: ►►►Мой Instagram: https://www.instagram.com/lgorkilin/