Новогодняя тренировка ног. Натуральный тренинг.

Будни тренера!) Натуральный тренинг. Тренировка ног на жиросжигание. Наше тело – это удивительная система. В условиях естественного отбора мы, как и любой другой вид, для того, чтобы выжить, вынуждены были приспосабливаться к окружающим условиям. Для этого в нашем организме был сделан один очень крутой механизм – РАЗНЫЕ ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН. Сегодня занятие на медленные мышечные волокна (ММВ) – они предназначены для выполнения лёгкой, долгой, монотонной работы. Выполняют МЕДЛЕННЫЕ и ЛЁГКИЕ сокращения. Поэтому они используют более медленные, но экономичные источники энергообеспечения. Одним из таких является ОКИСЛЕНИЕ ЖИРОВ С ПОМОЩЬЮ КИСЛОРОДА. Это даёт заметно больше энергии, чем гликолиз, но требует больше времени, т.к. реакция окисления очень сложная и требует много кислорода, из-за которого ММВ называют КРАСНЫМИ МВ (т.к. кислород переносится гемоглобином, который даёт волокнам красный цвет). Это те волокна, которые в основном задействуют бегуны-марафонцы, велосипедисты и т.д. И не забывайте в конце тренировки делать растяжку!! Занимайтесь со мной силовым и функциональным тренингом, кроссфитнесом, аэройогой и пилатесом в фитнес клубе De-vision sport( пр-т культуры д.1, трк Родео Драйв, метро озерки). По вопросам пишите в вк, WA89214241006 #personaltrainer #spb #теремок #тренерспб #родеодрайв #озерки #академпарк #грандканьон #питер #галерея #длт #гражданскийпроспект #тренеровка #калининскийрайон #политехническая #тихорецкий #афиет #гетсби #ресторанфазенда #фитнесспб #доипослепохудения #denischernoguzov #devisionsport