Динамический комплекс Падахастасаны / Простая йога / Йога-центр О!Сознание

Динамический комплекс Падахастасаны отлично активирует работу эндокринной системы и всех внутренних органов (печени тоже) :-). Самое главное - не забывайте вытягиваться макушкой и соблюдать ритм дыхания. Дышите носом, выберите комфортную для себя длительность вдоха и выдоха. Вдох, выдох и задержка после выдоха должны быть равны между собой. #йогадляначинающих #йогасинструктором #йогаспб Присоединяйтесь: