Мама уже устала, а учебный год ещё не начался

Почему мамам так тяжело? Что такое ментальная и эмоциональная нагрузка матери и почему окружающие часто её не замечают? В этом видео говорим о невидимом труде женщины и о том, сколько всего мама одновременно держит в голове: дети, школа и детский сад, расписание, здоровье, быт, отношения, забота о семье и постоянная ответственность. Особенно остро это ощущается в августе, когда впереди новый учебный год и очередной большой марафон. Я говорю о том, почему материнская нагрузка часто остаётся незамеченной, как она связана с усталостью и эмоциональным выгоранием и почему маме так важно не ждать, пока кто-то «разрешит» ей заботиться о себе. А главное — о том, как маленькими шагами возвращать себе время, пространство, ресурс и внутреннюю опору. Если вы мама и чувствуете, что устали ещё до начала учебного года, знайте: вы не одна. С вами всё нормально. Возможно, на вас действительно слишком много. 💛 Подписывайтесь на канал — здесь мы говорим о материнстве без идеализации, о женском ресурсе, тревоге, выгорании и внутренней опоре. Приходите в телеграм-канал ⤵️ #материнство #ментальнаянагрузка #выгорание #мамы #ресурсмамы #эмоциональноевыгорание