Вздутие живота и «туман» в голове? 5 способов, которыми пробиотики восстанавливают работу кишечника

Продукты, полезные для здоровья кишечника: 5 способов, которыми пробиотики влияют на пищеварение, кожу, настроение, иммунитет и вес. Страдаете от вздутия живота, затуманенности сознания или высыпаний? Возможно, причина кроется в кишечной микрофлоре. В вашем кишечнике обитают 100 триллионов микроорганизмов, которые влияют не только на пищеварение, но и на иммунную систему, настроение, состояние кожи и даже на сигналы голода. В этом видео подробно рассматриваются 5 конкретных способов, которыми пробиотики поддерживают ваш организм, а затем рассказывается о настоящих ферментированных продуктах (помимо йогурта), которые помогают восстановить разнообразие кишечной микрофлоры, включая темпе, мисо, квашеные огурцы, натто и сыр из сырых овощей. Главный вывод: разнообразие ферментированных продуктов важнее, чем употребление большого количества только одного вида. 0:00 Война, происходящая внутри вас 0:41 Экосистема: что такое пробиотики 1:17 5 трансформаций 1:20 1. Щит (пищеварение и кишечный барьер) 1:42 2. Общий (иммунитет) 2:04 3. Прямая линия (ось кишечник-мозг) 2:28 4. Преображение (ось кишечник-кожа) 3:07 5. Метаболический переключатель (контроль веса) 3:28 Источник: натуральная еда против добавок 5:03 Правило 3 дней Музыкальный код: RDRXUYZWYUEMVFDN Это видео носит образовательный характер и не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом по поводу диагностики и лечения.