Йога Эка пада галавасана

Йога Эка пада галавасана #йогаэкападагалавасана#йогапозалетящегоголубя#йогадляпенсионеров#йогамадина Разве я могла думать что смогу освоить такое непростое положение, но при регулярном подходе эта асана доступна всем. Эта асана укрепляет мышцы рук, мышцы брюшного пресса, развивает чувство равновесия и контроля над телом.