Как эффективно использовать утро

Во время сна мозг сбрасывает накопленную за день информацию, поэтому сразу после пробуждения уровень осознанности выше. В этот момент в теле присутствует чистая преобразующая сила.  Как удержать это состояние и направить его на созидание дня, прежде чем включится ум?  «Если нам нужно быть ещё более осознанными, то мы встаём утром и медитируем. Выполняем энергизацию тела и техники Крийя. Этим самым мы открываем врата для преобразующей силы и становимся сотрудниками…» (Мастер Имрам).  ☀️ Напоминаем, что вам доступна «Медитация пробуждения» с Мастером Имрамом.  Это утренняя практика-настройка для включения тела, дыхания и внимания сразу после сна.  Занятие длится 50 минут и состоит из 4 последовательных этапов:  1. Дыхательная техника, которая помогает собрать внимание и войти в состояние присутствия. 2. Поэтапная энергизация тела сидя – для пробуждения тела и наполнения его энергией. 3. Практика наполнения тела Светом – состояние наполненности сохраняется в течение всего дня. 4. Работа с вниманием и сознанием – для состояния целостности и собранности.  Регулярная утренняя концентрация помогает мягко восстановить биологические часы, снизить уровень тревожности и начать проживать каждый день эффективно и собранно, даже в условиях многозадачности.  Начните управлять утренней силой и закладывать правильный вектор дня с первых минут после пробуждения.  🔹 Получить бессрочный доступ к утренней практике «Медитация пробуждения» вы можете по этой ссылке ➡ https://edu.imram-kriya.com/awakening_meditation Сохраняйте присутствие. Команда «Имрам Крийя».