Тайский бокс (1 урок)

Урок тайского бокса от тренера Артема Григорьева: правильная стойка с левой ногой впереди, согнутыми коленями и кулаками у подбородка. Основные ошибки — развернутые бока и неподвижность. Тренировка включает передвижение по крестику (вперед, назад, в стороны) с сохранением стойки. Стойка обеспечивает защиту и удобство нанесения ударов.