Тренировка 23 апреля 2020. Уровень «Вода-огонь". Константин Харьковский.

"Занятие в среднем темпе с фиксациями. Хорошо прорабатывается поясница и задняя поверхность ног. Тренировку можно использовать и как подготовку к шпагатным формам. В конце 35 минут йога-нидры и браммари. Асаны: Капалабхати. Раскрытие рёбер. Сурья намаскар. Баланс во врикшасане. Фиксации в треугольниках. В конце перевёрнутые асаны: свечка, матьясана." Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCPK2xwqXhZXa3kZymyTKnoA?view_as=subscriber Подробности о предстоящих мероприятиях, занятиях, семинарах и турах узнавайте здесь: https://t.me/yogaflow