L-карнитин: как правильно его принимать
6 тыс. подписчиков
12+
12+
4,4 тыс. просмотров
3 года назад
6 тыс. подписчиков
12+
12+
4,4 тыс. просмотров
3 года назад
12+
12+
4,4 тыс. просмотров
3 года назад
Название:
L-карнитин: как правильно его принимать
Категория:
СпортОписание от ИИ
L-карнитин: как правильно принимать. Основные принципы приема L-карнитина: дозировка 0,5 г на 10 кг веса (не менее 3 г в сутки), разделение на 2 приема (утром и вечером). Время приема не критично, можно принимать с едой или без. L-карнитин не является жиросжигателем, а помогает организму эффективнее использовать энергию, что косвенно способствует сжиганию жира. Прием можно вести постоянно без перерывов, побочных эффектов нет.