Кикбоксинг для начинающих. Кикбоксинг тренировки самостоятельно #1

Узнайте, как правильно выполнять базовую тренировку по кикбоксингу для начинающих: разминка, отработка ударов руками и ногами, работа на мешке, упражнения на пресс и растяжка. Полный план самостоятельной тренировки с техникой и советами.