Самосаботаж: почему мы мешаем себе двигаться вперёд

Что такое самосаботаж, виды самосаботажа: прокрастинация, перфекционизм, аутоагрессия. Существует ли психосоматика, почему болит голова перед экзаменом, где грань между заботой о себе и самосаботажем. Как правильно любить себя: почему все себе разрешать и потакать любым желаниям - не лучший выход. Причины самосаботажа. Что значит «страх перед успехом» и как он приводит к самосаботажу, как с этим работать. Четыре всадника самосаботажа: пассивность, диссоциация, выученная беспомощность и замирание. Кто виноват в том, что ты саботируешь себя. Почему самосаботаж - это не всегда плохо. Как работать с самосаботажем. Что делать, если ты вышел из зоны комфорта, но облажался. Как не опустить руки навсегда после неудачи. Токсичный нарциссизм и токсичный стыд. Что можно сделать прямо сейчас, если ты обнаружил, что саботируешь себя. *запрещенная в РФ соцсеть  Купить и послушать бонусный эпизод про самосаботаж https://boosty.to/tomat.podcast/posts/47d71bc6-0256-4830-903b-492728d0e12f?share=post_link Эпизод про успешный успех, который мы упоминаем https://tomatpodcast.mave.digital/ep-37 Книга, про которую говорит Нина - Карн Берг "Самосаботаж. Преодолеть себя" Книга, про которую говорит Лена - Линдси К. Гибсон "Как выстраивать отношения с эмоционально незрелыми людьми" Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast Наши соцсети @tomat.podcast По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/