Тяга гантелей на наклонной скамье

Расположитесь на наклонной скамье лицом вниз. Возьмите в руки гантели нейтральным хватом и удерживайте их в выпрямленных руках. Это будет ваша стартовая позиция. Сведите лопатки и согните локти, чтобы привести гантели к туловищу. Сделайте паузу в верхней точке амплитуды, затем вернитесь в исходное положение.