ЧЕМ ОПАСЕН ЛИШНИЙ ВЕС ДЛЯ МУЖЧИНЫ? КАК МУЖЧИНЕ УБРАТЬ ЖИВОТ? Как похудеть мужчине?
Тайм-коды: 00:00 Заболевания сердца и сосудов; 0:59 Вес и тестостерон; 2:41 Животик мужчины; 5:04 Несолидный животик; 6:38 Превращение тестостерона в эстроген; 8:06 Избыточный вес и настроение мужчины; 8:34 Стрессовая работа, сон; 9:38 Что такое животик у мужчины (выводы); 10:57 Избыточный вес и диабет 2-го типа у мужчин; 11:43 Жир и воспалительный процесс; 12:48 Жир в области живота и когнитивные способности; 13:06 Сон и тестостерон; 14:15 Лептин; 14:44 Тестостерон и другие параметры здоровья; 15:17 Почему мужчины набирают вес; 17:53 Избыточный вес и равновесие; 19:03 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Пиво и здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=gff8GxuDx6U&t=479s Алкоголь и здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=G69j8te-S9M&t=1637s Сонливость после еды: https://www.youtube.com/watch?v=OqzvwMmfQBU&t=2s Сон и вес (статья): https://maria-safina.ru/golod-i-appetitkak-perestat-pereedat Исследования: 1. Testosterone and obesity https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.12282 2. The role of leptin and low testosterone in obesity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102263/ 3. Testosterone deficiency, insulin-resistant obesity and cognitive function https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-015-9655-3 4.Mechanisms of an eHealth program targeting depression in men with overweight or obesity: A randomised trial https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032721013185?via%3Dihub 5. The effectiveness of weight-loss lifestyle interventions for improving fertility in women and men with overweight or obesity and infertility: A systematic review update of evidence from randomized controlled trials https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.13325 6. Testosterone, Diabetes Risk, and Diabetes Prevention in Men https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852921001043?via%3Dihub 7. Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548482/ 8. Evaluation of postural stability in overweight and obese middle-aged men https://journals.tubitak.gov.tr/medical/vol48/iss5/24/ 9. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35129580/
Тайм-коды: 00:00 Заболевания сердца и сосудов; 0:59 Вес и тестостерон; 2:41 Животик мужчины; 5:04 Несолидный животик; 6:38 Превращение тестостерона в эстроген; 8:06 Избыточный вес и настроение мужчины; 8:34 Стрессовая работа, сон; 9:38 Что такое животик у мужчины (выводы); 10:57 Избыточный вес и диабет 2-го типа у мужчин; 11:43 Жир и воспалительный процесс; 12:48 Жир в области живота и когнитивные способности; 13:06 Сон и тестостерон; 14:15 Лептин; 14:44 Тестостерон и другие параметры здоровья; 15:17 Почему мужчины набирают вес; 17:53 Избыточный вес и равновесие; 19:03 Выводы. Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria Instagram: https://www.instagram.com/maria.safina/ Пиво и здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=gff8GxuDx6U&t=479s Алкоголь и здоровье: https://www.youtube.com/watch?v=G69j8te-S9M&t=1637s Сонливость после еды: https://www.youtube.com/watch?v=OqzvwMmfQBU&t=2s Сон и вес (статья): https://maria-safina.ru/golod-i-appetitkak-perestat-pereedat Исследования: 1. Testosterone and obesity https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.12282 2. The role of leptin and low testosterone in obesity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35102263/ 3. Testosterone deficiency, insulin-resistant obesity and cognitive function https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-015-9655-3 4.Mechanisms of an eHealth program targeting depression in men with overweight or obesity: A randomised trial https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032721013185?via%3Dihub 5. The effectiveness of weight-loss lifestyle interventions for improving fertility in women and men with overweight or obesity and infertility: A systematic review update of evidence from randomized controlled trials https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/obr.13325 6. Testosterone, Diabetes Risk, and Diabetes Prevention in Men https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852921001043?via%3Dihub 7. Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30548482/ 8. Evaluation of postural stability in overweight and obese middle-aged men https://journals.tubitak.gov.tr/medical/vol48/iss5/24/ 9. Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35129580/