8 хв на кор і підтягнутий живіт | Тренування без скручувань. Анна Цукур

Алоха! Сьогодні за 8 хвилин будемо працювати з животом та мʼязами кору. Це коротке тренування на кор без скручувань, побудоване на варіаціях бокової планки. Працюють м’язи преса, косі м’язи живота, спина, плечі та руки. Доволі потужно для 8 хв! 🌊 А якщо хочете тренуватися зі мною саме тут — з таким видом на океан — запрошую вас на OCEANA Longevity Week, 5–12 вересня в Португалії. Зараз для вас діє спеціальна ціна на участь → https://oceana-retreats.com/longevity-workshop Лише 8 хвилин — вмикайте і тренуємося разом! #тренуваннянакор #вправинаживіт #прес #боковапланка #домашнєтренування