Наблюдение за дыханием. Ментальная тренировка из цикла Mindfulness Community

Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. В ЭТОМ ВИДЕО: Где бы мы ни находились - дыхание всегда с нами. Именно поэтому оно становится якорем в любой непростой ситуации. Несколько минут наблюдения за дыханием снижают стресс-реакцию, восстанавливают и создают состояние, из которого мы можем принимать более взвешенные решения. Давайте выполним эту практику вместе! Личный сайт https://zamalieva.ru/ Сайт моего образовательного проекта "1440 минут" https://1440min.ru/