Живот выпирает, а спина ноет

Живот вываливается, а поясницу хочется размять, потянуть или просто лечь и больше не вставать? Рассказываю, как это всё взаимосвязано. Если живот проваливается вперёд, тело начинает искать, чем себя удержать. И очень часто эту работу забирает поясница: усиливается прогиб, растёт напряжение, а пресс при этом так и не включается полноценно. Если вы начнёте просто качать пресс, ситуация не изменится. Важно вернуть ему способность стабилизировать корпус, работать вместе с тазом, диафрагмой и спиной. На этом и построен курс «Живой живот»: сначала мы готовим и расслабляем ткани, учим мышцы включаться и только после этого добавляем нагрузку. Старт продаж 5 октября 🖤 Чтобы не пропустить, подписывайся на мой телеграм или мах @nekrasov_kst