Как избавиться от негативных мыслей и расслабиться наконец

Узнайте, как избавиться от негативных мыслей и расслабиться, приняв их без сопротивления. Внутренний отказ от борьбы с негативными мыслями (например, да, я бездельница) снижает стресс и помогает психике распознать безопасность. Практика принятия мыслей вместо сопротивления уменьшает психосоматические симптомы и позволяет расслабиться. Бесплатная медитация по этой методике доступна в Telegram-канале автора.