В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, я показываю и рассказываю тренировку плеч дома с гантелями. Тренироваться с гантелями можно дома, в зале и на улице. В видео представлены варианты упражнений. #плечи #тренировкавзале #тренировкадома #качаемплечи #гантели #тренировка #многоповторка