В данном видео, на канале Дачный Спортсмен, показываю и рассказываю, как я выполняю упражнение, протяжка со штангой узким и широким хватом. На переднюю и среднюю дельтовидную мышцу. #плечи #средняядельта #дельты #гантели #штанга #тренировкавзале #многоповторка #тренировкадлядевушек