Рефлексия или самообман? Как мозг врет нам каждый день

Рефлексия помогает расти — но иногда она превращается в ловушку. Мозг умеет подсовывать оправдания, придумывать красивые истории и уводить нас в бесконечное самокопание. В этом видео я рассказываю, как отличить полезную рефлексию от самообмана, какие когнитивные искажения мешают нам видеть правду и что реально работает, чтобы честно разобраться в себе. 📌 Поговорим о: – почему мозг искажает наши воспоминания; – чем отличается факт от интерпретации; – как вести дневник фактов, чтобы перестать обманывать себя; – и как простая практика «стоп-кадр» помогает навести порядок в голове; ⚡️ Подписывайтесь, если хотите учиться видеть себя без иллюзий.