3 лучших упражнения для развития силы при гребле на доске для серфинга от профессиональной серфин...

Ничто не заменит настоящую греблю в океане — это всегда будет лучшим способом улучшить выносливость и физическую подготовку для серфинга. Но если вы находитесь вдали от моря, сталкиваетесь с плохими условиями, восстанавливаетесь после травмы или просто хотите улучшить свою силу вне воды, эти 3 упражнения помогут укрепить мышцы, отвечающие за греблю, и активизировать тело перед следующим серфингом. В этом видео серфер мирового тура Лейки Петерсон демонстрирует три простых упражнения с эластичной лентой, которые вы можете выполнять дома для улучшения силы гребли, выносливости плечевых суставов, осанки и специальной подготовки для серфинга. Эти упражнения идеально подходят для: ✔️ Разминки перед выходом на воду ✔️ Домашней тренировки для серфинга ✔️ Упражнения на силу гребли ✔️ Активации плечевых суставов для серферов ✔️ Функциональной тренировки для серфинга Все, что вам нужно, это простая эластичная лента и несколько минут. 👇 Напишите в комментариях, какое упражнение сжигает больше всего калорий! ⏱️ РАЗДЕЛЫ 0:00 Введение 0:47 Упражнение 1 2:47 Упражнение 2 4:36 Упражнение 3 #surffitness #surftraining #SurfWorkout #PaddlingStrength #surfingexercises #athomeworkout #functionalfitness #surfcoaching #shoulderstrength #SurfWarmup #resistancebandworkout #followalongworkout #SurferTraining #paddlepower #SurfPerformance