Функциональные тренировки сила ил выносливость Иван Денисов

Как тренировать силу и выносливость вместе Иван Денисов Telegram-канал «Онлайн-Академия тренировок с гирями Ивана Денисова»: https://t.me/idkettlebellworld Можно ли прокачать силу и выносливость параллельно, а не выбирать “или-или”? В этом подкасте разбираю, как реально работает функциональный тренинг с гирями: что развивает силу, что развивает выносливость, и как собрать это в одну понятную систему без перетренированности. Обязательно досмотрите до конца и напишите в комментариях, как вы думаете, можно ли прокачивать силу и выносливость одновременно? ✅Ссылка на Онлайн-Академию: https://kettlebellschool.com/ ✅Ссылка на группу ВК: https://vk.com/kettlebellschool ✅Ссылка на канал-ожидания Закрытого гиревого клуба: https://t.me/+StNszJyrWY4zYzEy Таймкоды: 00:00 в этом ID-касте 01:07 Функциональные тренировки - это про силу или про выносливость? 03:45 Чем функциональный тренинг отличается от классической работы на силу, на выносливость? 05:06 Работа на силу или выносливость - однобокая 07:15 Какой способ используется, чтобы развить силу и выносливость одновременно? 09:35 Главный секрет совместного развития силы и выносливости 11:35 Гиревой спорт - это про силу или выносливость? 14:50 Интересный опыт совмещения видов нагрузки 16:35 Как не тренируя становую тягу, я прогрессировал в ней? 18:10 Как совместить функциональные тренировки с другими видами спорта? 20:40 Спортсмены в игровых даже в 40 лет выступают на высоком уровне за счёт функциональных работ 21:30 Как функциональная подготовка проявляется в единоборствах? 22:25 Почему в единоборствах так любят тренировки с гирями? 23:28 Проявление функциональной подготовленности в баскетболе. Когда они вообще успевают тренироваться? 24:55 Важные правила совмещения функциональных тренировок со своим видом спорта 25:18 Гиревик стал тренером по ОФП в сборной Словении по хоккею 25:55 Если человек умеет отдыхать с гирями, то научиться расслабляться в любом виде активности 26:25 Личный опыт функционального тренинга (Crosslifting у Дмитрия Клокова) 29:10 Уметь себя распределить по дистанции приходить только с опытом функциональных тренировок 30:50 Как измерить уровень прогресса в функциональном тренинге? 32:35 Я проехал 35 лыжных марафонов за 5 лет 33:44 Заруба Большунова и Денисова 33:53 Что используется в функциональном тренинге помимо гирь? 36:32 Гиря - самый идеальный снаряд для домашних тренировок 38:06 Ещё одно преимущество гири 39:40 Крепкие сухожилия - основа всего! 40:37 Программы функционального тренинга в Онлайн-Академии 45:40 Интересен ли вам функциональный тренинг и какие подкасты хотите далее?