Проект: Онлайн Тренер

Вы на карантине!😔 Так случилось, примите это и не волнуйтесь, всё будет хорошо! ☺️ ⠀ Для своих ярых спортсменов💪🏼 Подготовили целый курс тренировок на дому! Теперь вы сможете удержать свою форму и укрепить иммунитет даже дома! Тренировки абсолютно для всех, не важно какой уровень подготовки.🔥 ⠀ Тренируйтесь - старайтесь! Нужен хороший feedback!🤝 ⠀ Надеемся, материал будет не лишним! Если ты с нами ставь + в комментариях.❗ ⠀ Присылайте видео своих тренировок!📽️ Попадёте в стримы разборов упражнений! Чем больше активность - больше онлайн тренировок! Удачи! 🖤 ⠀ Тренировка 1 ( Круговая) ⠀ 🔸 Приседания - 15 🔸 Перекрестные выпады - 20 🔸 Берпи с прыжками в сторону - 10 🔸 Альпинист - 40 🔸 Отжимание - 15 🔸 Скручивание - 25 ⠀ Отдых между кругами 2-3 минуты! Минимум 4 круга, если можешь больше, добавляй ещё один круг. Всё делайте по самочувствию. Тренировки должны быть без ущерба для здоровья!