ОСАНКА | УПРАЖНЕНИЯ В TRX ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

Петли TRX. ЧАСТЬ 2. Разбор техники упражнений для мышц спины и кора тайм коды: 02:24 горизонтальные подтягивания, австралийские (широчайшая) 03:30 Т тяга (задние дельты) 04:30 Y тяга (средние дельты) 05:18 вращательная манжета плеча 06:26 разгибание на трицепс 07:22 сгибание на бицепс 08:15 приседания овер хед (квадрицепс, трапеция) 09:07 pallof press (косые внутренние мышцы живота) 10:50 лучник (косые наружние мышцы живота) 11:38 вертикальная тяга, подтягивания (широчайшая мышца) 12:40 тренировка Хорошей тренировки, банда ! ТГК @dmtr_ulyanov Ссылка https://t.me/dmtr_ulyanov